Die Volkshochschule Iserlohn bietet am Donnerstag, 7. November, einen Workshop zum Thema Selbstregulation bei Stress und Emotionen - Umgang mit starken Gefühlen an. Er findet von 14 bis 18 Uhr im Stadtbahnhof statt.

Die Anforderungen des Alltags, Meinungsverschiedenheiten und Konflikte im beruflichen oder privaten Bereich können starke Gefühle auslösen. Im Workshop wird auf das Nervensystem und seine Rolle bei der Emotionsregulation sowie auf seine Auswirkungen auf das Denken und Handeln eingegangen und Techniken und Übungen zur Selbstregulation werden erlernt.
Er ist besonders geeignet für Personen, die in stressigen oder konfliktreichen Situationen sehr stark reagieren. Auch für Eltern gefühlsstarker Kinder ist der Workshop zu empfehlen. Die Inhalte können aber auch als Mittel zur Selbstfürsorge und Psychohygiene im Alltag eingesetzt werden. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Schreibunterlagen (Stift und Papier) und Getränk.

Anmeldungen unter der Kursnummer 242_32501 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 217-1943 oder-1942, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen.